В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика - эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин во всех странах мира.

Artist: Alice In Chains
Album: Black Gives Way To Blue
Label: Virgin / EMI
Genre: Alternative Rock / Grunge
Release Date: 29.09.2009
Quality: VBR 256 kbps avg. / 44100 hz / Joint Stereo

Artist: Dizzee Rascal
Album: Tongue N' Cheek
Label: Dirtee Stank Recordings / Def Jux
Genre: Grime / Hip-Hop / Electro Hop
Release Date: 21.09.2009
Quality: VBR 193 kbps avg. / 44100 hz / Joint Stereo

Рассматривается использование языка ассемблера для оптимизации программ, написанных на языке C++

Xilisoft Video Editor - программное обеспечение, предназначенное для редактирования видео, с помощью которого можно соединять, разделять и обрезать отдельные видео-файлы. С помощью Xilisoft Video Editor можно из нескольких небольших файлов создать один большой или же наоборот - разделить один большой файл на несколько файлов поменьше, а также вырезать части видео-файла и сохранять их в отдельный файл.

Программа для создания и записи (прожига) DVD с простым и удобным интерфейсом. Основные возможности: создание DVD с полноценными меню и субтитрами из AVI, MPEG, WMV, DV, DivX, Xvid, VOB, 3GP, 3G2, MP4 и других видеофайлов; выбор из имеющихся преднастроек или собственная настройка параметров видео - битрейда, фреймрейда, качества и других параметров DVD, поддержка NTSC и PAL, поддержка соотношений картинки 4:3 и 16:9, предварительный просмотр результата, наконец, прожиг созданного проекта на DVD. Возможно создание и запись на DVD ISО-образа. Поддерживаются DVD-R, DVD+R, DVD-RW, DVD+RW.

Artist: Brand New
Album: Daisy
Label: Interscope, DGC, Procrastinate! Music Traitors
Genre: Alternative, Experimental, Indie, Noise Rock
Quality: 320 kbps cbr / 4410kHz / Joint Stereo
Release Date: 22.09.2009

В первом сезоне доктор Эддисон Форбс Монтгомери переехала в Санта-Монику, чтобы начать новую жизнь, встретиться со старыми друзьями и присоединиться вместе с ними к работе в частной клинике Oceanside Wellness Center. Второй сезон наполнен медицинскими подробностями, а Эддисон снова будет проводить операции, ведь она хирург... Врачам придется столкнуться и с этическими вопросами, которые приведут к спорам и разногласиям... Еще одна новость сезона – финансовые проблемы клиники и новый конкурент – клиника Pacific Well Care...

2х03 Nothing to Talk About

Дети Анархии - клуб байкеров, который занимается продажей оружия. Но молодой лидер клуба не слишком уверен в том, что выбрал правильный путь, и пытается что-то изменить, к неудовольствию своих мамы и отчима. От создателей сериала Shield, потрясающая драма о жизни нелегкой жизни байкеров.

2x01 Albification

МАЙКЛ КАЙЛ – сторонник патриархата, поэтому у него в доме царит особенный стиль управления. Он учит детей жизни с характерным только ему юмором и мудростью. Жене Майкла, ДЖАНЕТ, удается успевать везде – и заниматься домом, и строить карьеру, и обмениваться остротами с мужем. У них есть трое детей: ДЖУНИОР, которому частенько достается от остроумного и строгого папочки; дочка-подросток КЛЭР, у которой постоянно меняется настроение и вечно не хватает денег, и маленькая КЭДИ, которая редко позволяет папе сказать последнее слово.

4х08 Ultrasound
4х09 Marathon

Марк Руссинович, известный технический специалист, в настоящее время украшающий собой корпорацию Microsoft, продолжает под крышей софтверного гиганта предоставлять сообществу энтузиастов свои бесплатные и весьма полезные утилиты для диагностики и починки системы, расширяющие ваши возможности и повышающие удобство работы с компьютером (в первую очередь это касается администрирования)